Diyet yaparken kilo verme işlemini sağlayacak en önemli faktör kalori yakmanızdır. Kararlı adımlar ile diyetinize devam ederken kalori yakmanızı keyifli hale getirecek bilgileri sizler için hazırladık. Alışkanlık haline getireceğiniz bu beslenme yöntemi ile her daim sağlıklı ve fit kalabilirsiniz. (daha fazla…)
Şubat 2009 için Arşiv
Kalori yakmanın püf noktaları
Salı, 10 Şubat 2009Ender saraç diyet bölgesel zayıflama
Pazartesi, 09 Şubat 2009
Dr. Ender Saraç diyet önerileri
Eğer belirli bir bölgenizden (basen, göbek…) zayıflamak istiyor fakat bunu başaramıyorsanız umutsuzluğa düşmeyin. Böyle bir isteği ancak özel diyetlerle gerçekleştirebilirsiniz.
Sizlere 3 haftada, özellikle göbek-bel bölgesinden incelmeyi de sağlayacak özel bir program vereceğiz.
Ancak öncelikle şu noktayı vurgulayayım: Sadece diyetle bölgesel zayıflama tam olmaz. (daha fazla…)
Diyet lifi
Cumartesi, 07 Şubat 2009Diyet lifi
bitkisel besinlerin hazmedilmesi mümkün olmayan ve sindirim sisteminden geçerken su absorbe ederek dışkı yapımını kolaylaştıran kısımlarıdır. Diyet lifleri arasında selüloz gibi nişasta olmayan liflerin yanısıra dekstrinler, inülin, liynin, mumlar, pektinler, betaglukanlar ve oligosakaritler vardır. (daha fazla…)
Şimdi diyet zamanı
Cuma, 06 Şubat 2009Merhaba,
Bugün sitemizi açmış bulunmaktayız. bu konuda haliyle ilk konumuz.
İlk konumuzda site içeriğimizden bahsetmek istiyorum.
Diyet yemekleri , egzersizler , sağlıklı zayıflama gibi ana başlıklı konulardan oluşturacağız.
kısa zamanda yeniden birlikte olacağız.
Hayırlı uğurlu olsun.
