Uzmanlar öğünleri çoğaltarak aç kalmadan zayıflamayı önermektedir. Sabah kahvaltısı mutlaka yapılmalı, beyaz ekmek yerine çavdar, kepek ya da tam buğday ekmeği yenmelidir. Aslında ekmeklerin kalorileri aynıdır fakat kepek, çavdar ya da tam buğday ekmeği tüketildiğinde bu ekmekler tokluk hissi verir.

Mümkün olduğunca ara öğünleri atlamadan, sık sık ve az yiyin. Bu tarz beslenme sayesinde kan şekeriniz düşmeyecek ve sürekli yemek yeme, bir şeyler atıştırma ihtiyacı hissetmeyeceksiniz.

Ara öğünlerde enerji verecek besinler tüketmeniz de iyi bir çözümdür. Örneğin; 5-6 adet ceviz, 8-10 adet fındık ya da badem, 1 kase yoğurt, 1 adet meyve gibi besinler tüketmeye çalışın ve mutlaka günde 1,5 litre su tüketin. Kendi kafanıza göre diyet listesi hazırlamayıp bir diyetisyenden yardım alın. Kısaca konu hakkında bazı önerilerde bulunacak olursak;

*Mevsiminde sebze ve meyve tüketin.
*Mutlaka günde 1 saat yürüyün.
*Günde 1,5 litre su tüketin.
*Sık sık fakat az yiyin.
*Ekmeği, tuzu ve şekeri azaltın.
*Dışarı çıkacağınız zaman yanınızda birkaç tane

Sağlık Faktörü Protein zengini beslenme sayesinde kaslar korunurken yağ miktarı azalır. Ayrıca vücut kondisyonunun yüksek olması genel ruh halini de olumlu yönde etkileyen bir faktördür.

Zor Tarafı Bu sistem hareket tembelleri ve spor sevmeyenler için kesinlikle uygun değil.

İyi Yanı İncelme sağlanırken enerji de depolanır.

Prensip Bu diyet, David Kirsch tarafından geliştirilmiş etkili bir egzersiz programıyla beraber uygulanan özel bir beslenme planının parçasıdır.

Kaç Kilo Veriliyor? 14 günde 8 kg.

Heidi Klum Nasıl Başardı?

Doğumdan yaklaşık iki ay sonra Heidi Klum (35) New York’ta üzerinde “neredeyse hiçbir şeyle” dünyaca ünlü iç çamaşırı markası Victoria’s Secret için podyumda salınırken erotizm tanrıçası gibiydi. Karnı sanki sihirli bir değnekle yok edilmişti. Elbette bunun sihirbazlıkla değil, tam tersine ayakları gayet yere basan bir tutumla, yani maksimum sıkı bir disiplinle ilgisi vardı. David Kirsch’in “Yağlara Son Egzersizi” programını uygulamıştı. Gözünün yaşına bakmadan karbonhidratlara (şeker, makarna, pirinç, ekmek) son verilmiş, bunun yerine sebze, salata, cüzi miktarda et, yumurta (sadece akı) ve protein içeren içeceklerle beslenmişti. İstemelisiniz David Kirsch, Heidi’nin ihtiyaçlarına göre özel bir egzersiz .programı hazırladı. “Oğlum 12 Eylül’de doğdu, 9 Kasım’daki Victoria’s Secret defilesi için yeniden incelmem gerekiyordu” diyor Heidi ve ekliyor: “Bir top model olarak bunu başarmak zorundaydım!”

Heidi’nin Özel Programı David Kirsch, Alman süper model için günde 60-90 dakikalık bir egzersiz programı hazırladı. Program, yeşil çay ve omletten oluşan küçük kahvaltıdan hemen sonra başlıyordu. Çünkü erken saatlerde yapılan hareketlerle metabolizma daha hızlı çalışıyor ve daha hızlı yağ yakılıyor. Planda günlük kardiyo, güç hareketleri ve özel yağ yakma egzersizleri yer alıyordu. Böylelikle Heidi (1.77 m, 57 kg) bütün gün zinde kalıyordu. David Kirsch’in “The Ultimate New York Body Plan” adlı kitabıyla ilgili ayrıntılı bilgiye madisonsquareclub.com adresinden ulaşabilirsiniz

Örnek Heidi Öğünleri
Kahvaltı: Omlet (sadece akıyla)
Öğle Yemeği: Çin usulü sebzeli tavuk
Akşam Yemeği: Hawaii usulü zencefilli havuç çorbası

Heidi Klum’un sırrı: Kilo vermek istediğinde, saat 19.00′dan sonra hiçbir şey yemiyor.

Evet / Hayır: Yeşil çayda da kahvedeki kadar yorgunluk giderecek miktarda kafein vardır. Ayrıca metabolizmayı harekete geçirir ve sindirimi hızlandırır. Buna karşılık kahve asit miktarını yükseltir.

Arada atıştırmak için: Badem veya ay çekirdeği, içindeki bol kalsiyum sayesinde enerji ve doygunluk hissi verecektir.

Modern çağın hastalığı olan şişmanlık vücutta fazla yağın birikmesiyle meydana gelir ve sağlığı ciddi anlamda tehdit eder. Sürekli bilgisayar başında oturmak, hareketsiz kalmak, fast food tüketmek, spor yapmamak gibi çeşitli nedenler şişmanlığa neden olur. Özellikle öğün azaltmak halk arasında doğru bilinen en önemli yanlışlardandır.

Uzmanlar öğünleri çoğaltarak aç kalmadan zayıflamayı önermektedir. Sabah kahvaltısı mutlaka yapılmalı, beyaz ekmek yerine çavdar, kepek ya da tam buğday ekmeği yenmelidir. Aslında ekmeklerin kalorileri aynıdır fakat kepek, çavdar ya da tam buğday ekmeği tüketildiğinde bu ekmekler tokluk hissi verir. Mümkün olduğunca ara öğünleri atlamadan, sık sık ve az yiyin. Bu tarz beslenme sayesinde kan şekeriniz düşmeyecek ve sürekli yemek yeme, bir şeyler atıştırma ihtiyacı hissetmeyeceksiniz.

Ara öğünlerde enerji verecek besinler tüketmeniz de iyi bir çözümdür. Örneğin; 5-6 adet ceviz, 8-10 adet fındık ya da badem, 1 kase yoğurt, 1 adet meyve gibi besinler tüketmeye çalışın ve mutlaka günde 1,5 litre su tüketin. Kendi kafanıza göre diyet listesi hazırlamayıp bir diyetisyenden yardım alın. Kısaca konu hakkında bazı önerilerde bulunacak olursak;

*Mevsiminde sebze ve meyve tüketin.
*Mutlaka günde 1 saat yürüyün.
*Günde 1,5 litre su tüketin.
*Sık sık fakat az yiyin.
*Ekmeği, tuzu ve şekeri azaltın.
*Dışarı çıkacağınız zaman yanınızda birkaç tane kepekli galeta bulundurun.

Kilo vermek isteyen ya da yerleşmiş bölgesel yağlardan şikayetçi olanların akın ettiği Altın Çilek Kapsülleri ise yok satıyor. Popülerliğini kaybetmeden her gün daha fazla tüketilen Altın Çilek, barındırdığı lif miktarıyla dünyanın sayılı meyvelerinden biri olma özelliğinde. Anavatanı Orta ve Güney Amerika olan Altın Çilek, doğal güçlü bir antioksidan özelliğe sahip! Türkiye’de de birçok bölgede yetiştirilebilen ‘Altın Çilek’ halk arasında yer kirazı olarak isimlendirilmiş.

Metabolizmayı hızlandıran ve zayıflamaya yardımcı olan Altın Çilek, doğum sonrası alınan kilolardan ve yerleşmiş bölgesel yağlardan kurtulmaya yardımcı oluyor!

Altın Çilek Zayıflama kapsülleri acıkma hissini azaltarak, uzun süreli tokluk hissi sağlıyor. Bu meyvenin en önemli özelliği metabolizmayı hızlandırıp, zayıflama sürecine yardımcı olması.

Altın Çilek, kolay kilo alıp zor verenler, bölgesel yağlanmadan şikayetçi olanlar, diyet ve egzersizlerden sonuç alamayanların adeta imdadına yetişiyor!

İşte Altın Çileğin faydaları;

• Şeker oranını dengelemeye yardımcı olarak iştahı bastırılmasına destek olur.

• Kilo vermek için diyetinize yardımcı özelliğiyle bilinir.

• Yakılan yağların vücuttan atılmasına yardımcı olur.

• Yağların enerjiye dönüşmesine yardımcı olur.

• Bağırsak sisteminin düzene sokulmasına yardımcı olur.

• Antioksidan açısından zengindir.

Baharın ilk günlerindeyiz. Yaza daha üç ay var. Bir başka deyişle kışın aldığınız kilolardan kurtulmanız için üç ay süreniz var. Bu süre yaza sağlıklı ve ‘fit’ girmek için yeter de artar bile. Peki ama nasıl yapmalı, hangi diyetisyene gitmeli, hangi diyetleri günü gününe takip etmeliyiz? Telaşlanmayın! Size bir diyet programı önerecek değiliz. Hemen her aktarda bulabileceğiniz beşi bir yerde formülü ile üç ayda 20 kilo vermeniz mümkün! Nasıl mı? Şöyle: Mate yaprağı, kekik, funda yaprağı, biberiye ve yeşil çaydan oluşan karışımı, günde üç fincan içmeniz yeterli. Biz söylemiyoruz, uzmanlar öyle diyor!

Sağlıklı beslenme ve yaşam uzmanı Dr. Ender Saraç, doğal yollardan kilo vermenin insan sağlığı için büyük önem taşıdığını söylüyor. ‘Bitki yaprakları, dengeli bir şekilde kullanıldığında vücuttaki yağları yakmaya ve kolesterolü dengelemeye yardımcı oluyor’ diyen Saraç, bitki çayı diyetiyle ayda beş kilo vermenin mümkün olduğunu vurguluyor. Sağlıklı yaşam uzmanı, bitki karışımlarından elde edilenzayıflamaçayının günlük iki veya üç bardaktan fazla içilmemesi gerektiğini ifade ediyor. Saraç, “Diyet çayları hazırlanırken bitkiler kaynatılıyor. Bu yanlış bir uygulama. Doğru ve etkili bir bitki çayı hazırlamak isteyenler, suyu kaynattıktan sonra yaprakların demlenmesini beklesin.” şeklinde konuşuyor.

Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Taylan Kümeli ise yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte sağlıklı bir bedene sahip olmak isteyenlerin bitki çaylarına yöneldiğini belirtiyor. Toksinlerin doğal yöntemler sayesinde kolayca atılabileceğine dikkat çeken Kümeli, bitki çaylarının içerisine tatlanması için şeker karıştırılmasının yanlışlığına dikkat çekiyor. Bu karışımların bazı hastalarda alerjiye yol açabileceğini hatırlatan Kümeli, ‘Çabuk zayıflamak için aşırıya kaçmayın.’ uyarısını yapıyor.

Mısır Çarşısı’nda şifalı bitkiler satan Sait Develi, yağ sökücü, tok tutucu ve sindirimi kolaylaştırıcı bitki yapraklarından hazırlanan ‘beşi bir yerde’ karışımının son derece etkili olduğu, müşterilerden olumlu tepkiler aldıkları bilgisini veriyor. Mate, yeşil çay, funda, biberiye ve kekik yapraklarının sıcak suda demlenmesiyle oluşan karışım, vüvutta biriken toksin ve ödemi atarak ayda yaklaşık beş kilo vermenizi sağlıyor.

Her şifalı ot zayıflatır mı?

Ünlülerin diyetisyeni Selahattin Dönmez: 2006 yılı American Journal of Clinical Nutrition dergisi mart sayısında yayınlanan bir makalede bitki çaylarının zayıflama üzerindeki olumlu sonuçlarına yer verilmişti. Ben, bir diyetisyen olarak kilo problemi yaşayan hastalara bitki çaylarını öneriyorum. Peki, nedir bu bitki çayları? Her şifalı ot, zayıflamaya yardımcı olur mu? Tabii ki bu mümkün değil. Doğal ortamda yetişen kekik, yeşil çay, biberiye, mate ve funda yaprağının ortak bir özelliği var. O da şu: Bu bitki yaprakları kış aylarında insan vücudunda biriken toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor. Ama bu diyetin yanında gün içerisinde alınan besinlere çok dikkat etmek gerekir. Eğer sıkı bir gıda diyetinin yanında günlük iki ya da üç bardak taze demlenmiş bitki çayları da kullanılırsa kilo vermeye yardımcı olur. Burada dikkat edilmesi gereken nokta ise bu bitkilerin bir uzman kontrolünde alınmasıdır.

Diyetisyen Oya Yüksek: Bu bitkiler, insan metabolizmasını hızlandırarak vücutta oluşan ödemi atmaya yardımcı oluyor. Özellikle yeşil çay, bunlar arasında en etkili olanı. Bitki yapraklarından oluşan bu karışımın doğal olması ve kimyasal madde içermemesi sebebiyle pek çok kişi tarafından kullanılıyor. Burada önemli olan ise ‘doğal’ diyerek aşırıya kaçmamaktır.

Beşi bir yerde nasıl hazırlanıyor?

Bir litre kaynamış suya birer çay kaşığı mate, yeşil çay, funda, biberiye ve kekik yaprağı atılır. On dakika demlenmesi bekelenir ve süzülerek içilir.

ENDER SARAÇ: Doğal yollardan kilo vermek, insan sağlığı için büyük önem taşıyor. Bitki çayı diyetiyle ayda beş kilo vermek mümkün. Ancak günde iki ya da üç bardaktan fazla içilmemeli.

TAYLAN KÜMELİ: Son zamanlarda zayıflamak isteyenler bitki çaylarına baş vuruyor. Kış aylarında vücutta biriken toksinler kolayca atılabiliyor. Ancak bu karışımları içerken dikkat edilmeli, aşırıya kaçmamak lazım.

SELAHATTİN DÖNMEZ: Her şifalı ot, zayıflamaya yardımcı olur mu? Sıkı bir gıda diyetinin yanında günlük iki ya da üç bardak taze demlenmeş bitki çayları da kullanılırsa kilo vermeye yardımcı olur.

Hangi bitki, ne işe yarıyor?

Mate yaprağı: Tüm dünyadaobezitetedavisinde kullanılan mate çayı, yağ emilimini engelleyerek vücuttan su atımını kolaylaştırıyor. Her yaşta insanın rahatça kullanabileceği bitki, iştahı kapatarak zayıflamaya yardımcı oluyor.

Yeşil çay: Son yıllarda kullanımı bir hayli artan yeşil çay, vücutta biriken toksinleri atarak sindirimi kolaylaştırıyor.

Funda yaprağı: İyi bir böbrek çalıştırıcı ve idrar sökücü olan yaprak, bu özelliğiyle zayıflamaya yardımcı oluyor.

Biberiye: Yağ eritici ve hazım kolaylaştırıcı bu bitki, vücutta biriken toksinleri atarak ideal bir kiloya kavuşmanızı sağlıyor.

Kekik: Halk arasında yaygın olarak kullanılan kekik, sindirimi kolaylaştırarak vücuttaki fazla suyu atarak kilo vermenizi sağlıyor.

İştah azaltan 10 bitki

Sağlıklı kilo vermek isteyenler, iştah azaltan ve yağ yakımını hızlandıran bu bitkileri tercih ediyorlar…

* At kuyruğu bitkisi idrar sökücü özelliğiyle biliniyor. Yağ dokularını eritmeye yardım eden bitki, yaraların iyileşmesine de yardımcı oluyor. Fakat tüm idrar söktürücü bitkilerde olduğu gibi fazla dozda kullanılırsa böbreklere zarar verebilir.

* Maydanoz, metabolizmayı hızlandırarak bağ dokusunu güçlendiriyor. Maydanoz yemek ve çayını içmek, ödemlere ve vücudun su toplamasına karşı çok etkili bir yöntem.

* Adaçayı, zayıflamak isteyenler tarafından iştah kesici olarak kullanılıyor. Çay ve yemeklerde baharat olarak da kullanılabiliyor.

* Fesleğen, vücutta biriken fazla suyu atmaya yardımcı oluyor. Üstelik, içindeki eter yağların moral yükseltici etkisi bulunuyor.

* Kekik, sindirim sorunlarını tedavi edici etkiye sahip ve metabolizmayı hızlandırıyor. Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yanı sıra yorgunluktan şikayet edenlere zindelik veriyor.

* Civanperçemi, tatlıya karşı iştahı keser, tokluk hissi verir. Tazelik veren lezzeti, ağır yemeklerin tadını hafifletir.

* Biberiye, sindirimi düzenler. İyi bir canlandırıcıdır, kan dolaşımını hızlandırır, cildi sıkılaştırır. Et yemeklerinde kullanılabilir.

* Tere, vücuttaki yağ yakımını hızlandırıyor. İnce yaprakları pişince acılaştığı için çiğ yemek gerekir. Ayrıca içinde birçok vitamin barındırır.

* Sinameki, kalın bağırsakta suyun emilmesini önleyerek müshil görevi yapar. Uzun süreli kullanımlarda bağırsaklarda yan etkilere yol açacağından idrar söktürücü özelliği bulunan rezene ve nane gibi bitkilerle desteklenmesi gerekiyor.

* Balık otu, bünyenin kimyasını hızlandırarak zayıflamaya destek olur. İçindeki maddeler tırnakları güçlendirerek saçlara parlaklık verir. Salata ve meyveli içecekler içinde kullanılabilir.

C ve A vitamini bulunuyor
Kuş üzümü ve çilek gibi meyveler kadar yüksek C ve A vitamini içermese de kiraz yine de iyi bir vitamin kaynağıdır. Diğer antioksidan ve bileşenlere katkıda bulunur. Kirazda C ve A vitaminleri, bioflavonoid, ellagic asit, melatonin ve birkaç farklı bileşen bulunuyor.

100 gramı 70 kalorilik enerji veren kirazın içeriğinde bulunan birbirinden yararlı maddeler şunlar:
- 22 mg Kalsiyum
- 191 mg Potasyum
- 110 IU A vitamini
- 10 mg C vitamini
- B1, B2, B3, B6 vitaminleri

Kirazın yararları
- Ürik asit düzeyini düşürerek gut hastalığına faydalıdır

- Diüretik özelliktedir (idrar söktürücüdür)

- Kabızlığı önler.

- Kanserle savaşmaya yardım ediyor.

- Acil olarak kalp hastalıklarını önlüyor.

- Kireçlenme ve baş ağrılarını hafifletiyor.

- Fibromiyalji sendromu semptomlarını azaltıyor.

- Psikolojik ve akıl sağlığı fonksiyonlarını geliştiriyor.

- Meyvesi gibi kiraz ağacı kabuğu ateş düşürücü, çiçekleri göğüs yumuşatıcı, yaprakları ise müshil olarak kullanılıyor.

Zayıflamaya yardımcı bir kiraz diyeti
Kalkış
- 2 bardak ılık su
- 1 su bardağı kadar kiraz

Kahvaltı
- 100 gr Peynir
- 1 dilim ekmek

11:00
- Yarım litre su
- 1 su bardağı kadar kiraz

Öğle (13:00)
- Peynirli salata
- 1 dilim çavdar ekmeği
- Ayran

15:00
- Yarım litre su
- 1 su bardağı kadar kiraz

17:00
- Yarım litre su
- Yağsız peynirli tost

Akşam
- Zeytinyağlı 4 kaşık sebze
- 1 kase diyet yoğurt
- Salata (yağsız)

22:00
- Yarım litre su
- 2 su bardağı kadar kiraz.

“Kompleks karbonhidratların içindeki şeker kana daha yavaş geçer ve bizi daha uzun süre tok tutar. Kompleks karbonhidratlar ve düşük glisemik indeksli yiyecekler, kalıcı kilo vermede en sık başvuracağımız akıllı besinlerdir. Bunlar; elma, armut, kivi, greyfurt, kiraz, çilek, kurubaklagiller, bulgur, esmer pirinç ve kepekli makarnadır.

Yüksek lif içerikli besinleri bilmek ve bu tür besinleri öğünlerimizde sık kullanmak da kalıcı kilo kaybında en büyük yardımcımız olur. Bu yiyecekler sindirim sistemimizde daha uzun süre kalır. Çiğneme hızımız bile bu tür besinlerde daha yavaştır. Bizi daha tok tutar. Lif oranı yüksek besinlerin aynı zamanda şeker oranı da düşüktür. Örneğin kabak, lahana, brokoli, ıspanak, kurubaklagiller, kepekli unlar da çok iyi seçimlerdir. Kabızlık sorunu olanlara da birebir çok iyi çözümdür.

Haftanın tek günleri bunları yiyin

Kalkar kalkmaz: 1 bardak ılık ballı limonlu su (içine yarım tatlı kaşığı bal, 10 damla limon konacak).

Sabah sporu: 35 – 40 dakika tempolu yürüyüş yapın. Bol ter atmaya gayret edin. Ardından fotoğraftaki gibi 15-20 dakika spor.

Duş: Ham ipek kese veya kabak lifi ile 5 dakika fırçalar gibi göbek, basen, popo, bel sertçe fırçalanacak. 5 dakika kadar susam yağı, kekik yağı, biberiye yağı, melisa yağı ile aynı bölgeye masaj yapılacak.

Kahvaltı: 1 adet kabuklu yeşil elma, 1 adet sert şeftali

Ara: 2 parmak taze dil peyniri yiyebilirsiniz.

Öğle: 1 porsiyon ızgara tavuk (derisiz), bol rokalı yeşil salata (taze soğanlı).

Ara(saat 15.00): 3-4 yulaflı bisküvi

Ara(saat 17.30): 1 adet yeşil elma.

Akşam: 4-5 kaşık zeytinyağlı fasulye (az yağlı), 1 dilim tam ekmek, mevsim salatası.

Gece: 1 bardak şekersiz tarçınlı ılık light süt. 3-4 fincan rezene çayı, yeşil çay, mısır püskülü, kiraz, avakado yaprağı karışım çayı içilecek.

Zayıflama Çayınızı içmeyi unutmayın!

Özellikle bölgesel zayıflamada son derece etkili sonuçlar aldığımız hCG Damlası metabolizma hızınızı arttırıyor… Aynı zamanda yüzde yüz doğal bir ürün…

İçeriğinde bulunan L-Carnitine maddesi yağ yakma konusunda çok aktif… Diyet yapmadan sadece öğünlerinizi sık sık ve az az alarak kısa bir süre içinde sağlıklı bir şekilde hedeflediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz.

Dr. Alp Mamak (Medikal Estetik Hekimi)

Genel olarak alınan kiloların zor verilmesi ya da verilememesi tamamen metabolizma hızıyla ilgilidir. Eğer metabolizma hızınız yavaşladıysa yeniden aktif hale getirmek için destekte bulunmalısınız. hCG Damlası bu konuda size yardımcı olacak doğal bir üründür.

Kilo alırken en önce kalça basen göbek gibi istenmeyen bölgelerden alınır. Ancak kilo verme sırasında en son nerden aldıysanız ilk oradan kilo vermeye başlarsınız.

Dolayısıyla göbek kalça basenden kilo vermeniz çok zordur. Ama hCG Damlası bunu tam tersine çevirir. Öncelikle bölgesel olarak yağ yakımını sağlar ve bu bölgelerdeki kilo fazlanızdan kolaylıkla kurtulursunuz. En önemlisi de verdiğiniz kiloları tekrar geri almazsınız.

Dr. Enis Keskin (Medikal Estetik Hekimi)

Kilo vermek ve fit bir bedene sahip olmak günümüzde genç, yaşlı herkesin hayali… Ancak bunu başarmak da günümüz beslenme yanlışlarıyla dolu yaşam tarzlarımızda bir o kadar zor.

Bunun için destekleyici ürünler kullanmak son derece faydalı olabiliyor. Tabi ki içeriklerine ve doğal olmalarına dikkat etmek koşuluyla. Bu anlamda kendi hastalarıma da tavsiye ettiğim özel bir ürün hCG… Metabolizma düzeninizi bozmadan hızlandıran bir formüle sahip…

Aynı zamanda kullanıma başladıktan sonra 3 gün içinde iştahınızın kesilmesini, daha az ve sık sık yemenizi sağlayan bir karışım. Böylelikle diyetsiz ve doğal yöntemle zayıflamanız, hedeflenen kiloya ulaşmanız sağlıklı bir şekilde gerçekleşiyor…

hCG Damlasının içeriğinde neler var?

hCG Damlası içeriğinde L-Carnithine, Ornithine, Vitamin B6, Vitamin B12 ve bunlarla birlikte mineralli arıtılmış su bulunuyor…

L-Carnitine (4.25ml) : Vücudunuzdaki yağların erimesinde yardımcı bir madde…

Ornithine (3.75ml) : Kas dokularının güçlenmesi ve gelişmesine yardımcı bir madde…

B6 Vitamini (3.15ml) : Tıpta diyet yapan kişilere kullanması tavsiye edilen bir madde… B6 vitamini uykusuzluk probleminin azalmasına, sindirim sisteminin düzenli olarak çalışmasına, ruh durumunun iyi olmasına yardımcı oluyor..

B12 Vitamini (3.80ml) : Bu vitamin hayvansal yiyeceklerde yoğun bir şekilde bulunuyor… Diyet yaptığınız dönemlerde genellikle bitkisel yiyecekler tükettiğiniz için hayvansal vitaminlerden eksik kalıyorsunuz… Vitamin B12 ile hayvansal yiyeceklerden almanız gereken vitamini alıyorsunuz…

Purified Water (45.05ml) : Mineralli saf su.

hCG Damlasının diğer ürünlerden farkı nedir?

hCG Damlası ’nın diğer ürünlerden en büyük farkı kapsül veya hap olmaması… Ama en önemli özelliği diğer zayıflama ürünleri gibi vücudunuzun dengesini ve metabolizmanızı bozmaması… Artık kilo verirken sinirli olmayacaksınız… Baş dönmesi gibi, terleme gibi, yan etkilerle kendinizi üzmeyeceksiniz.

hCG Damlası nasıl çalışıyor ?

Kullanmaya başladığınızdan itibaren etkisini hissedebilir bir şekilde görüyorsunuz… 40 günlük kullanım süresinde ilk 3 gün, iştah düzeninizin oturmasına yardımcı oluyor…

Bunu izleyen 7 günlük süreçte iştah düzeninizin iyice oturmasına yardımcı oluyor… Bu süreçte L-Carnitine ve Ornithine etkilerini göstermeye başlıyor… 10 günlük süre içerisinde ürün tam olarak etkileşime geçiyor…

Kullanmaya başladığınız andan itibaren, 10 günlük süreden sonra 30 günlük kalan kısımda ürün tamamen zayıflamanıza yardımcı bir rol üstleniyor… Gerekli olan enerjiyi size, içerdiği vitamin ile sağlamaya yardımcı oluyor…

hCG Damlasının yan etkileri:

%100 bitkisel bir formülden oluştuğundan dolayı, herhangi bir yan etkisi bulunmuyor. Bu güne kadar bildirilmiş herhangi bir yan etkisi görülmemiş… Tedbir amacıyla, hamile ve emziren bayanlarda ve 13 yaş ve altındaki çocuklarda doktor kontrolünde kullanılması tavsiye ediliyor…

hCG Damlasının kullanım şekli:

Kullanımı oldukça basit olan hCG Damlayı; sabah, öğle ve akşam olmak üzere günde 3 defa aç karnına ağzınızın içine 10 damla damlatıyorsunuz. Damlatıldıktan sonra dilinizin altında ortalama 30 saniye kadar bekletip yutuyorsunuz.

Bu işlemden sonra yaklaşık 30 dakika boyunca yemiyor ve içmiyoruz. hCG Damlası , 40 gün kullanılıyor ve bir şişenin kullanımı 40 gün sürüyor… Bir kür bittikten sonra 5 günlük bir ara vererek, ikinci kürü uyguluyorsunuz… İkinci kür, hCG Damlasının etkisini daha güçlü ve kalıcı göstermesine yarıyor…

Tavsiyeler;

1- Pirinç pilavı yerine bulgur pilavı yemelisiniz…

2- Beyaz ekmek yerine çavdar veya kepek ekmeği yemelisiniz…

3- Doğal olmayan içecekler içmemelisiniz…

4- Hamur türü yemeklerden uzak durmalısınız…

5- Diğer her şeyi yemeniz serbest ve herhangi bir kısıtlama yok…

Kalıcı kilo kontrolünde çok önemli bir diğer kavram da daha düşük yağlı yemeyi becerebilmektir. Yağlar dünyadaki en yüksek kalorili yiyeceklerdir. Yiyeceklerin üzerine yağ eklendiğinde yiyeceğin mevcut kalorisi iki-üç kat artabilir. Özellikle metropol hayatında hazır gıda tüketimi son derece yaygındır ve bu yiyeceklerin yağ oranı lezzeti artırabilmek için çok fazladır. O nedenle siz siz olun yiyecekleri seçerken daha az yağlı olmasına özen gösterin.Yani çıtır, kıtır, pane, kızartılmış, kremalı, mayonezli, hazır pastane ürünleri, dışarıda kıymadan yapılmış etler tüketilmezse kilo kontrolü daha kolay olur.

İşe yaptığınız yemeklere koyduğunuz yağı yarı-yarıya azaltarak başlayabilirsiniz. Yağ oranı yüksek besinler ise kilo ile savaşta en uzak kalınması gerekli gruptur. Yağ oranı yüksek kızartmalar, milföy gibi hamurlar, baklavalar, soslar belki de uzun vadede en uzak kalınması gereken gruptur.