‘diyet programı’ olarak etiketlenmiş yazılar

her istediğinizi yiyerek sizi zayıflatan diyet

Salı, 07 Nisan 2009

yasaksız diyetAnaokulu öğretmeni olan Zeynep Merve Sezgin için, öğrencileriyle birlikte kutlayacağı 23 Nisan Çocuk Bayramı törenleri çok değerliydi. Evlenmeden önce çok isteyerek aldığı elbiseyi o gün giymeye karar verdi. Ancak, tören sabahı elbiseyi giymek kâbusa dönüştü; zira olmuyordu.

Elbise daralmamış, kendisi evlendikten sonra bir yıl içinde 68 kilodan 84,5 kiloya çıkmıştı. Evlilikle birlikte eski hareketli yaşam tarzı değişmiş, vaktini daha çok evde geçirir olmuştu. Bu arada, gittikleri yemek davetleri çoğalmış, misafirlerine lezzetli ve bol çeşitli ikramlar hazırlamıştı. Gün geçtikçe kilo aldığını, hareketlerinin yavaşladığını fark etmiş ama yakın çevresinden ‘kilo sana yakışıyor’ dendikçe aynı yemek düzenine devam etmişti. (daha fazla…)

fast food ile diyet

Cumartesi, 04 Nisan 2009

Haftada 2 kilo Modern beslenme kültürünün topluma yansıttığıi en hızlı ve pratik yeme- içme tipi elbette fast food. Bu tip beslenme alışkanlığı hızla yayılırken  fast-food tipi diyet listeleri de gittikçe rağbet görüyor.
“Fast Food”culara Alışveriş Listesi (daha fazla…)

Ender saraç diyet programı

Perşembe, 12 Mart 2009

ender saraç diyet programıEnder saraç diyet programı

Yataktan kalkın
Sabah 06.30 ‘da kalkılacak ( Erken kalkmak metabolizmanızı canlı tutar ve uykuda geçirilen sürenin azalması harcağımız kalori miktarını artırır).

Kalkar kalkmaz
Bir bardak ılık su, içine yarım tatlı kaşığı bal, 8-10 damla limonlu katılarak içilecek ve yarım saatlik tempolu bir yürüyüşle ter atılacak. (daha fazla…)

burcunuza uygun diyet programı hazırların

Pazar, 08 Mart 2009

burcuna uygun diyet programıİnsanların yaşayış ve davranışlarında etkin olduğuna inanılan burçlar, yeme içme alışkanlıklarında da belirleyici olabiliyor. Bu yüzden fazla kilolarınız varsa diyet yaparken burcunuzun özelliklerine uygun davranmak en akıllıca olanı diye düşünenlerdenseniz, denemenizde fayda olabilir. (daha fazla…)

uyguladığınız diyet programı size uygun mu?

Salı, 24 Şubat 2009

Uyguladığınız diyet programı size uygun mu?

Uzmanların beslenme konusundaki yaklaşım ve görüşleri geniş çapta farklılıklar göstermesine rağmen hepsinin üstünde birleştiği nokta: En iyi kilo verme programı, sizin sonuna kadar takip edebileceğiniz programdır.

Şüphesiz herkes en çabuk ve sıkıntısız şekilde kilo vereceği sihirli bir diyet reçetesi arıyor. Ama işin gerçeğiyle yüzleşmemiz lazım: (daha fazla…)